Obóz Treningów Ind. w Płotach ZIMA 2022 1-EDYCJA

OBÓZ TRENINGÓW INDYWIDUALNYCH W PŁOTACH ZIMA 2022

Dla zawodników czynnie uprawniających piłkę nożną bez względu na przynależność klubową​

"Nauczanie i doskonalenie indywidualnej techniki piłkarskiej"

TERMIN :

27-31.12.2022

Roczniki 2008 / 2009 - Grupa Starsza

Roczniki 2010 / 2011 - Grupa Średnia

Roczniki 2012 / 2013 - Grupa Młodsza

KOSZTY OBOZU :

- 1.150 zł. / ci co już byli /

- 1.300 zł. / nowi zawodnicy /

( płatne w 3 ratach )

UWAGA !

Udział w obozie proszę zgłaszać poprzez SMS z podaniem imienia, nazwiska i rocznika zawodnika oraz adresu email, na który będą przesłane wszystkie szczegółowe informacje dotyczące obozu.

w GALERII znajdują się zdjęcia z obozów Treningów Indywidualnych z poprzednich lat.

TRENINGI : 3 x DZIENNIE (w formie treningów indywidualnych)

- boisko orlik z oświetleniem

- hala sportowa pełnowymiarowa

- boisko sztuczne pełnowymiarowe

ZAKWATEROWANIE : Rega Arena w Płotach ul. Koszalińska 2a 

POKOJE : 4-6 os. z łazienką i TV

PEŁNE WYŻYWIENIE : śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja

WODA na treningi : zapewniona

- wyjazd do Aquaparku Milenium

*TRENING składa się z 3 części :

- koordynacja ( 1/4 czasu )

- część techniczna ( 1/2 czasu )

-część praktyczna -gry 1 na 1 i w przewadze ( 1/4 czasu )

*CEL:

- nauczanie i doskonalenie indywidualnej techniki piłkarskiej opartej na równomiernym szkoleniu zarówno lewej jak i prawej nogi.

*poniżej opisane są szczegółowo cele i założenia obozu...

ILOŚĆ MIEJSC BARDZO OGRANICZONA ! 

W razie pytań proszę pisać lub dzwonić :

trener Marek Łukasiak tel. 601 567 416

marek.lukasiak@op.pl

Założenia i cele Obozu Treningów Indywidualnych PŁOTY 2022:

- nauczanie oraz doskonalenie indywidualnej techniki piłki nożnej
/skupienie się na detalach przy przyjęciu, prowadzeniu, podaniu czy uderzeniu piłki /

- eliminowanie dysproporcji między nogą wiodącą a nogą słabszą ( lewą a prawą )
/wszystkie ćwiczenia oparte są na zasadzie 50 % na 50 % lewa i prawa noga, w niektórych przypadkach ta proporcja jest 60 do 40 z korzyścią do nogi niewiodącej /
 

- poprawa koordynacji
/kształtowana jest poprzez ćwiczenia na drabinkach, pachołkach oraz stożkach /
 

- zwiększenie dynamiki przy atakowaniu
/poprzez ograniczenie kontaktów z piłką podczas wykonywania m.in. slalomu pomiędzy pachołkami i stożkami/
 

- wymuszanie agresywności przy odbiorze
/punktowany jest w ćwiczeniach czas odbioru piłki przeciwnikowi według zasady że im krótszy czas tym lepiej /
 

- nabieranie nawyku gry 1 x 1
/poprzez gry 1 x 1, które zawierają się w każdym treningu/
 

- kształtowanie inteligencji zawodnika
/na bazie ćwiczeń zmuszających do myślenia i dobrych wyborów /
 

- polepszenie orientacji przestrzennej na boisku - WPR
/poprzez ćwiczenia z wieloma bodźcami wzrokowymi/
 

- kształtowanie kreatywności zawodnika
/poprzez stworzenie sytuacji boiskowych, w których zawodnik ma możliwości zagrania czy dokończenia akcji w sposób przez siebie samodzielnie skonstruowany /