Obozy Treningów Ind. w Kołobrzegu LATO 2023 10-EDYCJA

OBOZY TRENINGÓW INDYWIDUALNYCH W KOŁOBRZEGU LATO 2023

10 EDYCJA !

Dla zawodników czynnie uprawniających piłkę nożną bez względu na przynależność klubową​

"Nauczanie i doskonalenie indywidualnej techniki piłkarskiej"

TERMINY :

Roczniki 2008 / 2009  05.07. - 10.07. 

Roczniki 2010 / 2011  10.07. - 15.07.

Roczniki 2012 / 2013  25.06. - 30.06.

Roczniki 2014 / 2015  30.06. - 05.07.

KOSZTY OBOZU :

- 1.390 zł. / ci co już byli /

- 1.590 zł. / nowi zawodnicy /

UWAGA !

Udział w obozie proszę zgłaszać poprzez SMS z podaniem imienia, nazwiska i rocznika zawodnika oraz adresu email, na który będą przesłane wszystkie szczegółowe informacje dotyczące obozu.

w GALERII znajdują się zdjęcia z obozów Treningów Indywidualnych z poprzednich lat.

TRENINGI : 3 x DZIENNIE (w formie treningów indywidualnych)

*TRENING składa się z 3 części :

- koordynacja ( 1/4 czasu )

- część techniczna ( 1/2 czasu )

-część praktyczna -gry 1 na 1 i w przewadze ( 1/4 czasu )

*CEL:

- nauczanie i doskonalenie indywidualnej techniki piłkarskiej opartej na równomiernym szkoleniu zarówno lewej jak i prawej nogi.

*poniżej opisane są szczegółowo cele i założenia obozu...

MIEJSCE : Kołobrzeg

POKOJE : 3-4 os. z łazienką 

PEŁNE WYŻYWIENIE : śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja

WODA na treningi : zapewniona

-w czasie wolnym wyjścia nad morze i na miasto.

-Ognisko z pieczeniem kiełbasek na zakończenie obozu :)

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !

W razie pytań proszę pisać lub dzwonić :

trener Marek Łukasiak tel. 601 567 416

marek.lukasiak@op.pl

Założenia i cele Obozu Treningów Indywidualnych KOŁOBRZEG 2023:

- nauczanie oraz doskonalenie indywidualnej techniki piłki nożnej
/skupienie się na detalach przy przyjęciu, prowadzeniu, podaniu czy uderzeniu piłki /

- eliminowanie dysproporcji między nogą wiodącą a nogą słabszą ( lewą a prawą )
/wszystkie ćwiczenia oparte są na zasadzie 50 % na 50 % lewa i prawa noga, w niektórych przypadkach ta proporcja jest 60 do 40 z korzyścią do nogi niewiodącej /
 

- poprawa koordynacji
/kształtowana jest poprzez ćwiczenia na drabinkach, pachołkach oraz stożkach /
 

- zwiększenie dynamiki przy atakowaniu
/poprzez ograniczenie kontaktów z piłką podczas wykonywania m.in. slalomu pomiędzy pachołkami i stożkami/
 

- wymuszanie agresywności przy odbiorze
/punktowany jest w ćwiczeniach czas odbioru piłki przeciwnikowi według zasady że im krótszy czas tym lepiej /
 

- nabieranie nawyku gry 1 x 1
/poprzez gry 1 x 1, które zawierają się w każdym treningu/
 

- kształtowanie inteligencji zawodnika
/na bazie ćwiczeń zmuszających do myślenia i dobrych wyborów /
 

- polepszenie orientacji przestrzennej na boisku - WPR
/poprzez ćwiczenia z wieloma bodźcami wzrokowymi/
 

- kształtowanie kreatywności zawodnika
/poprzez stworzenie sytuacji boiskowych, w których zawodnik ma możliwości zagrania czy dokończenia akcji w sposób przez siebie samodzielnie skonstruowany /